crack

朝、太陽の光りが、気持ちいいビーチサイドで、

座って
6種類の呼吸法して、

意識しながら呼吸を行うという感じで、
コタニ式呼吸ヨガ会、

一人の方は、不眠症できつい日々を、過ごしてて、
ある一つの呼吸法を


教えたら、見事にはまってあっ！これなんか、いいですねって♪
、

あきらかに、反応して
一時間あっという間に、

呼吸ヨガ終わりました


最後は、太陽礼拝のポーズで、